最近便秘気味

こんにちは！私は２０代後半で、仕事は普通のＯＬをしています。
基本的に座ってばかりなので、体を動かす事もあまりなく・・・。

最近、お腹がやけに気になってきたので、ダイエットをしようと思っています。
で、気になっているのが玄米食ダイエット。
なぜ、玄米食ダイエットかというとですね・・・。

実は、すごい便秘なんです。
ひどいときには、５日出てないこともあるし、それが別に珍しくもない位普通なんです。
やっぱり座ってばかりだからでしょうか・・・・。

その便秘のせいで、お腹も常にぽっこり出てしまっているし、
ガスが溜まっているのが自分でもわかって気持ち悪くなっちゃうときもあるんです。

便秘薬ってくせになるみたいだし、仕事中にお腹が痛くなると
・・・と思うと怖くてなかなか手が出せないでいます。
自分でも気を遣って、色々やったんですけど、どうも効果がいまいちで。

それで、食物繊維が多い玄米食を食べてみれば便秘改善するんじゃないかって。
そう思って決心しました！

最近、便秘以外にもムカムカすることもあって、本当イライラしちゃってます。
玄米食べて、お腹がスッキリしたら気分もスッキリするんじゃないかと、
付加価値にも期待しちゃってたりもしてます（笑）